6 de mayo de 2009

28 Derechos Asertivos

Mientras intento "confeccionar" minuciosa y delicadamente la siguiente entrega de "La Grieta", me propongo el esfuerzo de asimilar los 28 Derechos Asertivos, tan recomendables en estos tiempos tormentosos que se nos avecinan.














Algunas veces, Ud. tiene derecho a ser el primero.

Ud. tiene derecho a cometer errores.

Ud. tiene derecho a tener sus propias opiniones y creencias.

Ud. tiene derecho a cambiar de idea, opinión, o actuación.

Ud. tiene derecho a expresar una crítica y a protestar por un trato injusto.

Ud. tiene derecho a pedir una aclaración.

Ud. tiene derecho a intentar cambiar lo que no le satisface.

Ud. tiene derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.

Ud. tiene derecho a sentir y expresar el dolor.

Ud. tiene derecho a ignorar los consejos de los demás.

Ud. tiene derecho a recibir el reconocimiento por un trabajo bien hecho.

Ud. tiene derecho a negarse a una petición, a decir "no".

Ud. tiene derecho a estar sólo, aún cuando los demás deseen su compañía.

Ud. tiene derecho a no justificarse ante los demás.

Ud. tiene derecho a no responsabilizarse de los problemas de los demás.

Ud. tiene derecho a no anticiparse a los deseos y necesidades de los demás y a no tener que intuirlos.

Ud. tiene derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás, o de la ausencia de mala idea en las acciones de los demás.

Ud. tiene derecho a responder, o no hacerlo.

Ud. tiene derecho a ser tratado con dignidad.

Ud. tiene derecho a tener sus propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.

Ud tiene derecho a experimentar y expresar sus propios sentimientos, así como a ser su único juez.

Ud. tiene derecho a detenerse y pensar antes de actuar.

Ud. tiene derecho a pedir lo que quiere.

Ud. tiene derecho a hacer menos de lo que es capaz de hacer.

Ud. tiene derecho a decidir qué hacer con su cuerpo, tiempo, y propiedad.

Ud. tiene derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.

Ud. tiene derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos en que los derechos de cada uno no están del todo claros.

Ud. tiene derecho a hacer cualquier cosa, mientras no vulnere los derechos de otra persona.



11 comentarios:

Durrell dijo...

Derechos muy acertados sin duda, Gemma, sobre todo el último que creo que es el más importante y el que menos se respeta.

Un abrazo y ánimo.

travis dijo...

El derecho a tener amigas como Gemma, Sweet Diciembre y Sensible Satén pa que le den a uno mimitos cuando está bajo de moral.
Bueno, y colegas como NoSur, aunque ni se entere de lo que le digo.
El derecho a una mujer que te diga: "levántate y anda" (sin que se esté al borde de un precipicio).
El derecho a precipitarse en el abismo, antes de estirar la pata, pa saber cómo era eso.
El derecho a compartir almohada discrepando.
El derecho a seguir siendo niño, pero no el niño que fuiste en la infancia.
El derecho a oír un "Te quiero" a contratiempo.
El derecho a que la muerte nos conteste en nuestro idioma.
El derecho a que los hijos le regañen a uno. Con o sin razón.
El derecho a nunca olvidar "aquello".
El derecho a ignorar lo que no te conviene saber.
El derecho a rodear con el brazo los pliegues de su vientre.
El derecho a comer marisco el día menos pensado.
El derecho a que la U.E. no nos quite nuestro pulpo á feira, como pretende.
El derecho a que Dios haga la vista gorda.
El derecho a hacer de lo underground mi main stream.
Para NoSur y Diciembre (aunque prefieran la versión de su Bruce) esperando que Satén coincida conmigo en ésta:
http://www.youtube.com/watch?v=HHQmHvxRzqw

Gemmayla dijo...

Hola, Durell, guapa:

Alegría grande verte por aquí !!!

Me los pido todos.

Travis, me pido de los tuyos el de la vista gorda de Dios. Creo que hace tiempo que su miopía degeneró en cataratas de ver sin poder hacer nada las barrabasadas que comenten hombres y mujeres "urbi el orbe". A veces me gustaría que fuese un verdadero tirano, que diese un puñetazo en la mesa y gritase "BASTA, SE OS ACABÓ EL LIBRE ALBEDRÍO"

Besotísimos para los dos, añadiendo "El Derecho a gozar con la amistad de personas como vosotros"

diciembre dijo...

Me ha gustado mucho tu lectura de derechos, Gemma. Entre todos ellos, una única obligación: 'ser persona’.

Creo que nunca y bajo ninguna circunstancia deberíamos olvidarnos de actuar como personas, como seres vivos racionales, y humanos. Palabras éstas tan banalizadas muchas veces, cuyo verdadero significado deberíamos de proponernos sentir y proyectar hacia el prójimo, de un modo consciente, constante, y sincero.

No sería difícil, si lo intentásemos..., que diría Lennon...

Que cursi me ha quedao, pero reivindico mi derecho a decir cursiladas, juasjuas (mira que es contagiosa tu risa)

Un abrazo, querida Gemma.

Satenight, guapa, riquísimos los bombones ‘virtuales’, eres un ángel :)

Travis, gracias por hacerme reír, con tus ocurrencias, eres estupendo. Por cierto, corazón, dónde esté mi Bruce..., vas a comparar, amos hombre :-P

NoSurrender dijo...

Bueno, ahora que tenemos final Barça-Manchester, yo sólo echo de menos un derecho de tu lista, Gemmayla: el derecho a disponer de un millón de euros en billetes de veinte.

Dios!! No puede ser verdad lo del pulpo, no puede ser verdad. No puede, no puedeeeee.

Travis, prometo, algún día, hacer un post sobre Breve encuentro sin música de Bruce de fondo :P

satenight dijo...

Vd tiene derecho a equivocarse.
Vd tiene derecho a sentir y a expresar lo que siente o a no hacerlo.
Vd tiene derecho a ser (este derecho es la primera piedra de los derechos que Vd tiene)
Y de Travis me quedo con el más tierno y el que más felices nos hace : Vd tiene derecho a ser el niño que lleva dentro sin volver a ser el niño que fue Vd.
Vd tiene derecho de añadirle al mar un par de lágrimas más.
Vd tiene derecho a escuchar música bebiendosela de un trago y burlarle a la vida un rincón para refugiarse en él con amigos como ustedes.
Por supuesto que esta canción Travis es excelente, gracias por regalarnosla , una noche más..!
Besos a todos

travis dijo...

El derecho a un juasjuas diario.

A verrrrr... una traducción urgente y cutre de "Lola" para Diciembre, jeje, y de paso pincho ese tema para solaz de Satén y Gemma.
¿Os he dicho que os quierooooo?
Pues no os lo digo, hala!

" La conocí en un club del viejo Soho donde bebes champán y sabe a Cola de cereza.

[Bueno, aquí hay un juego de palabras con lo del pop del champán y la cereza = himen, que me llevaría a profundísimas disquisiciones metalingüísticas. Y no tengo pelos en la lengua- Hoy no hubo esa suerte :(

Se me acercó y me sacó a bailar. Le pregunté su nombre y con una voz oscura y grave dijo: "Lola" ==> ELE - O - ELE - A.

No soy lo que se dice un tipo atlético, y cuando me apretujó con todas sus fuerzas casi me rompe el espinazo. Ohhh Lola lolailo.

No me tengo por tonto, pero no "entendí" por qué caminaba como una mujer y hablaba como un hombre...Ohhhh, mi Lolaaaaa...

Nos hartamos de champán y bailamos toda la noche bajo candelabros de luz eléctrica.

Me cogió, me sentó en sus rodillas y dijo: "Nene, ¿vienes conmigo a casa?".

En fin, no soy allá muy apasionado por naturaleza, pero cuando la miré a los ojos casi me enamoré de mi Lola, Lolailolailoooo.

¡La aparté de un empujón! ¡Me fui hacia la puerta! Cai al suelo ¡Me puse de rodillas!

Entonces, la miré y...me miró. ♥ ☺ ♥ ♪♫♪

Bien, asi es como me gustan que funcionen las cosas y como quiero que sigan para mi Lolalolailooooo.

Los chicos serán chicos y las chicas, chicas.

Éste es un mundo complicadillo, confuso, liante, agitado... Si exceptuamos a mi Lolaaaa.

Hace una semana que me largué de casa. Nunca antes había besado a una mujer, pero Lola me sonrió, me cogió de la mano y dijo: "Chavalín, voy a hacer de ti un hombre".

No es que yo sea el tipo más viril del mundo, pero sé lo que soy. Y estoy muy contento de ser un hombre. Como lo es Lola".
http://www.youtube.com/watch?v=KTWk-sQ5p-I

Gemmayla dijo...

Diciembre, como dice mi amigo Punset "ser personas con emociones negativas que superamos reforzando las emociones y sentimientos positivos" Nunca olvidar que somos seres emocionales antes que racionales. Eso nos dice la neurociencia últimamente. Ya lo sospechábamos. Besotísimo, reina.
NoS., precioso, el derecho a disponer de un millón de euros en billetes de 20" , digo que si pueden ser los billetes de 5 que me administro mejor y de paso pedir a los cajeros automáticos que los de 5 en cinco y de 10 en 10. Y sino nos metemos en la peli de Wim Wenders, "The Million Dollar Hotel" y en la terraza tiramos los billetes como si fuesen panfletos sindicalistas, juasjuas. Un besotísimo, rey. Barça 2- Manchester 1 y que corra la birra fresquita.

Sate, "Vd tiene derecho a ser el niño que lleva dentro sin volver a ser el niño que fue Vd. y
Vd tiene derecho de añadirle al mar un par de lágrimas más", pero mi niña, de dónde sacas estos derechos que son como perlas del fondo de la mar dulce. Besotísimos, perla.

Travis, que luego me recriminas que no te "yotubeo" los "yotubes" Es que quien "yotuvo, yorretuvo", juasjuas. Que te queremos con locura, ya lo ves. Besotísimos, tesoro.

diciembre dijo...

Queridos amigos, mañana partiremos de viaje hacia “el país de nunca jamás” ;-). Estaremos varios días, por lo que os echaré mucho de menos y os recordaré desde allí, con muchísimo cariño.
He tomado prestada, para vosotros, ésta hermosa poesía de Víctor Hugo, de especial y emotivo significado para mí:


Te deseo primero que ames,
y que amando, también seas amado.
Y que, de no ser así, seas breve en olvidar
y que después de olvidar, no guardes rencores.
Deseo, pues, que no sea así, pero que sí es,
sepas ser sin desesperar.

Te deseo también que tengas amigos,
y que, incluso malos e inconsecuentes
sean valientes y fieles, y que por lo menos
haya uno en quien confiar sin dudar

Y porque la vida es así,
te deseo también que tengas enemigos.
Ni muchos ni pocos, en la medida exacta,
para que, algunas veces, te cuestiones
tus propias certezas. Y que entre ellos,
haya por lo menos uno que sea justo,
para que no te sientas demasiado seguro

Te deseo además que seas útil,
más no insustituible.
Y que en los momentos malos,
cuando no quede más nada,
esa utilidad sea suficiente
para mantenerte en pie.

Igualmente, te deseo que seas tolerante,
no con los que se equivocan poco,
porque eso es fácil, sino con los que
se equivocan mucho e irremediablemente,
y que haciendo buen uso de esa tolerancia,
sirvas de ejemplo a otros.

Te deseo que siendo joven no
madures demasiado de prisa,
y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer,
y que siendo viejo no te dediques al desespero.
Porque cada edad tiene su placer
y su dolor y es necesario dejar
que fluyan entre nosotros.

Te deseo de paso que seas triste.
No todo el año, sino apenas un día.
Pero que en ese día descubras
que la risa diaria es buena, que la risa
habitual es sosa y la risa constante es malsana.

Te deseo que descubras,
con urgencia máxima, por encima
y a pesar de todo, que existen,
y que te rodean, seres oprimidos,
tratados con injusticia y personas infelices.

Te deseo que acaricies un perro,
alimentes a un pájaro y oigas a un jilguero
erguir triunfante su canto matinal,
porque de esta manera,
sentirás bien por nada.

Deseo también que plantes una semilla,
por más minúscula que sea, y la
acompañes en su crecimiento,
para que descubras de cuantas vidas
está hecho un árbol.

Te deseo, además, que tengas dinero,
porque es necesario ser práctico,
Y que por lo menos una vez
por año pongas algo de ese dinero
frente a ti y digas: "Esto es mío".
sólo para que quede claro
quién es el dueño de quién.

Te deseo también que ninguno
de tus defectos muera, pero que si
muere alguno, puedas llorar
sin lamentarte y sufrir sin sentirte culpable.

Te deseo por fin que, siendo hombre,
tengas una buena mujer, y que siendo
mujer, tengas un buen hombre,
mañana y al día siguiente, y que cuando
estén exhaustos y sonrientes,
hablen sobre amor para recomenzar.

Si todas estas cosas llegaran a pasar,
no tengo más nada que desearte.



Un fuerte abrazo y cuidaos mucho!!

satenight dijo...

Dulce Diciembre, generoso regalo , sabios deseos.
Muchas gracias! Te echaré de menos pero guardaremos tu espacio hasta tu regreso.
Besos a todos

travis dijo...

Ay, que se nos va Diciembre a Neverland!
Ay, que no nos dice cuánto durará su ausencia!!
Ay, que me ha emocionado ese precioso poema de filosofía utilitaria (juass) que ha debido de traducir ella misma, porque hay una gallegada repetida: "más nada", en vez de "nada más" y seguro que la oyó en su casa. Y no hay más nada que decir!!
Ay, que no me queda claro dónde está ese Neverland!!(a veces tengo poquisima imaginación, hermanos)
¿Será la isla en la que el tiempo no pasa? Pero si diciembre es una criatura!! ¿Qué necesidad tiene de conservarse niña quien ya lo es perennemente? Eso es redundancia.
Como sabe mi hermano NoSur, en USA te llaman, y te dicen "Es Vd. redundante" y ello significa: "A la puta calle, estás despedido, Lukas".
¿Irá a la casa de Peter Pan? Pero vamoavé.. esta Diciembre no ha leido mis antiguos comments en que contaba que tengo en Londres una primita...(EXACTO!!! LA DE LA CANCIÓN "LINDA PRIMA" DE SOLERA!!!)
que es muy muy amiga (ajjjjajajajajaja) del dueño de la casa desde la que Peter se echaba a volar( 5 plantas, edificio emblemático,,dos pisos dedicados a colecciones de obras de arte).
¿Y quien es el afortunado propietario de esa londinense mansión?
¿A qué dedica el tiempo libre, cuando no se trabaja a mi prima?
Ahhh,,, no os lo puedo decir porque
Hoy no me puedo concentrar
tengo la cabeza para reventaaaar,
Me duelen las piernas, me duelen los brazos, me duelen los ojos, me duelen las manos.
¿Se referirá Diciembre al País de Nunca Máis?
Ajjjjjjjjjjj qué nervios!!!! Diciembre está AQUÍÍÍ ¿Dónde puse mi sombrero de copa? ¿Dónde mi camisita y mi canesú? ¿Y el molinillo de viento?
Bah...qué crueldad! ¿Acaso voy a patearme toda la costa de mi Tierra ( la mayor en longitud de todas las de Ejjjpaññña, que lo sepáis) si ella quizás se encuentre en Bora-Bora, en EuroDisney, en un caserío de un valle umbrío recolectando cebollas para los tiempos de las vacas flacas que ya la cornean en el pompis (NOTA DE EDITOR: Diciembre no tiene culo, tiene pompis) o, puestos a atar cabos, se ha fugado con NoSur a Nebraska a imbuirse in situ de la musica del Boss (eso dirá la muy lagarta), o con Gemma a Harrods, pa comprar bisutería de saldo?
Pues, no y no. Yo me quedo en este rincón, no procuraré su venturosa senda, me siento abandonado y so...
Eh, eh, heyyyYY, ahí arriba está la otra! Chistttt
--Ejem,,, Nocturna Satén.. Noctívaga al raso... chistt..Estoy aquí, a tus pies, quiero decir, aquí abajo.
Al fin solos, digo !qué coincidencia! ¡Que resplandor se abre paso a través de esa ventana!
¿Qué? ¿Que has traído tus vinilos? (Dios mío, pero qué antigua es!)
No, no creo que a Gemma le parezca mal que bailemos en su baúl (digo "baúl" y se me ponen los dientes largos, de una blancura de alcanfor)
No, mejor danzamos ahora y ya tomaremos después el pà amb tomata. Tenemos tiempoooooo, Vespertina Satén.
(Señor, voy a oler a aceite el resto de mis dias!)
Pues, sí, Saty, la primavera se baña en el océano de tus ojos y en el perlado sudor de tu noble frente (Menos mal que se ha puesto un bidón de desodorante, no ha sido tacaña en eso)
Abran pistaaaaaaaaaaaaa
http://www.youtube.com/watch?v=39JP9wyYzLQ

Vamos a cantar y a rezar para que llueva en España....

Hoy se celebra el Día Europeo sin coches. Yo me quité el coche en 2008 y ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Me muevo por Madr...